SADHANA  .  Barbara Sonnleitner
                                  

Workshops & Kurse


Meditation lieben lernen 
ein Online-Kurs für jede(n), die/der glaubt, es sei zu schwierig

Immer wieder höre ich "Ich würde ja gerne, bin dafür aber ungeeignet.", "Nein, das ist nichts für mich, dazu bin ich zu unruhig.", "Andere können das, aber ich bekomme meine Gedanken nicht still.", "Ich kann aber nicht so lange aufrecht sitzen"...
Genau solchen Bedenken möchte ich mit diesem Kurs gerne begegnen. Es ist nämlich eigentlich ganz einfach und es gibt für alles eine Lösung - man muss es nur tun.

Meditation ist wirklich ein Segen. Da gibt es auch unter Medizinern und Therapeuten keinen Zweifel mehr. Und spirituelle Lehrer beschreiben die unfassbare Wonne, das Wohlsein durch inneren Frieden und Freude schon seit Jahrtausenden.

Also - hast Du Lust?

Egal ob Du nun zum allerersten Mal in das, was wir Meditation nennen, eintauchst oder aber vielleicht schon einige Erfahrungen mitbringst ... dieser Kurs soll und kann Dich in einen freudvollen Umgang mit dieser wertvollen Praxis begleiten. Ich bin sicher - auch Du kannst es lieben lernen.

In den 7 Einheiten dieses Kurses erfährst Du etwas über die wesentlichen Basics des Meditierens, lernst Begrifflichkeiten kennen, um es besser zu "verstehen", bekommst Inspirationen für deinen Alltag, lernst ein bisschen was über die yogischen, spirituellen und philosophischen Hintergründe ... UND lernst viele verschiedene Herangehensweisen kennen.

Wenn Du unsicher bist, ob der Kurs was für Dich ist, melde Dich gerne bei mir und wir tauschen uns aus.

Termine:
Start Sonntag, den 22. Januar    -    9:30 bis 11:00 Uhr
Mittwoch, 1.2.23      -    18:30 bis 19:30 Uhr
Mittwoch, 15.2.23    -    18:30 bis 19:30 Uhr
Mittwoch, 1.3.23      -    18:30 bis 19:30 Uhr
Mittwoch, 15.3.23    -    18:30 bis 19:30 Uhr
Mittwoch, 5.4.23      -    18:30 bis 19:30 Uhr
Abschlussrunde Sonntag, 23.4.    -    9:30 bis 11:00 Uhr

ONLINE via Webex
Nach Anmeldung erhältst Du Deinen ersten Zugangslink zum Webex-Room. Für jeden Termin gibt es einen neuen, der Dir rechtzeitig zugestellt wird. Wer noch keine Erfahrung mit der Plattform hat - es läuft im Prinzip genau wie mit Zoom. Ist nur ein anderer Anbieter. Wer noch gar keine Online-Erfahrung hat, der möge sich gerne bei mir melden.

Preis und Bezahlung:
70,00 € - (für jede weitere teilnehmende Person im Haushalt 42,00 €)
inkl. Zugang zu den Aufzeichnungen für 3 Monate nach Kursende
Nach Anmeldung erhältst Du Deine Bestätigung und Rechnung per Email.

Rücktrittsbedingungen:
Bei Rücktritt nach Rechnungsstellung und ab 14 Tage bis Kursbeginn wird eine Gebühr von 46,00 € fällig. Sollte Dein Platz anderweitig wieder belegt werden, bleibt ein Rücktritt für Dich selbstverständlich kostenfrei.

Hast Du noch Fragen? Dann melde Dich gerne.

Anmeldung




***


fortlaufende, offene Meditations-Abende in Theorie und Praxis - einzeln buchbar

Wir treffen uns nun schon eine Weile regelmäßig aber in größeren Abständen, um gemeinsam Meditation kennenzulernen, zu üben, zu vertiefen.

Die zeitlich locker und sowohl en bloque als auch einzeln buchbaren Termine können zum einen als Auffrischung oder Ergänzung des ursprünglichen Grundkurses verstanden werden, eignen sich aber genauso gut für Menschen ganz ohne bisherige Meditationserfahrung oder Erfahrene, die neben der Praxis zu Hause ab und an die Dynamik der Gruppe nutzen möchten.

Ich werde immer mal wieder auf die Basics eingehen, Empfehlungen zum richtigen Sitzen geben und ein paar Grundtechniken wiederholen. Darüber hinaus gibt es weiterführenden Einblick in die Yogaphilosophie, die eine oder andere Geschichte wird erzählt und weitere Techniken werden vorgestellt… . Auch Pranayama (Atemübungen) als hilfreichen Einstieg in die Meditation oder Kirtan kann immer mal wieder einfließen.

Aktuell biete ich diese Abende nur Online an. Schau gerne unter ONLINE-Angebote nach den Termin und Konditionen


Anmeldung



 

Änderungen stets vorbehalten.


 
E-Mail
Anruf
Instagram