Barbara Sonnleitner
 Coaching . Meditation . Yoga


Gruppenangebote
... die Dynamik von "gemeinsam sein"

Ganz gleich, ob wir Yoga praktizieren, atmen, meditieren, singen, tanzen, lernen oder einfach nur essen und trinken ... gemeinsam sein mit Gleichgesinnten kann einen ganz besonderen Zauber haben. Manchmal sogar online.

Auf dieser Seite findest Du diverse Gruppenangebote - von Meditationsabenden und Yoga-Workshops über Selbsterfahrungs-Wochenenden bis hin zu interaktiven Online-Vorträgen zu Yoga-Psychologie ...

Sortiert in chronologischer Reihenfolge.


Wiedersehen mit Meditation & Yoga

Ich möchte Euch herzlich willkommen heißen, mit mir mal wieder ausgiebig in Präsenz gemeinsam zu meditieren und ein wenig Yoga zu praktizieren. Es geht also um Meditation & Yoga, Inspiration, Austausch und Gemeinsam-Sein - vielleicht gibt es eine Geschichte, sicher singen wir ein Mantra ... lasst Euch überraschen.

Dieser Workshop richtet sich in erster Linie an die TeilnehmerInnen meiner Meditationsgruppen (offene Stunden, Kurse, Ausbildungen) und an „meine“ Yogis und Yoginis. Aber natürlich sind auch alle anderen Interessierten herzlich willkommen. Ein wenig Yoga-Erfahrung wäre von Vorteil.

Wenn Du unsicher bist, ob der Workshop für Dich geeignet ist, dann melde Dich gerne auch telefonisch bei mir.

Termin: 10. März 2024, 14:00 bis 18:00 Uhr
Ort:  YogaIn MM, Fuggergasse 3, 87700 Memmingen
Preis pro Person:         60,00 €

Für Deine Anmeldung


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Offene Meditations-Stunden - Online- einzeln buchbar

Wir treffen uns regelmäßig - wenn auch manchmal in größeren Abständen -, um gemeinsam zu meditieren.

Die einzeln buchbaren Termine können zum einen als Auffrischung oder Ergänzung eines ursprünglichen Grundkurses verstanden werden, eignen sich aber genauso gut für Menschen ganz ohne bisherige Meditationserfahrung oder für sehr Erfahrene, die neben der Praxis zu Hause ab und an die Dynamik der Gruppe nutzen und vielleicht neue Inspiration bekommen möchten.

Ich werde immer mal wieder auf die Basics eingehen und ein paar Grundtechniken wiederholen. Darüber hinaus gibt es weiterführenden Einblick in die Yogaphilosophie, die eine oder andere Geschichte wird erzählt und weitere Techniken werden vorgestellt… . Auch Pranayama (Atemübungen) als hilfreichen Einstieg in die Meditation oder Mantra-Rezitation kann immer mal wieder einfließen.

Die nächsten geplanten Termine sind:
Donnerstag, 28. März 2024 - 18:30 bis 19:30 Uhr
Mittwoch, 8. Mai 2024  - 18:30 bis 19:30 Uhr

Manchmal werden kurzfristig noch weitere Termine angeboten. Alle Termine werden immer via WhatsApp und Telegram bekannt gegeben. Die Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung möglich. Gerne auch kurzfristig.

Preis pro Person:
Teilnahme ohne Aufzeichnung:  10,00 €
Teilnahme inkl. Aufzeichnung zum Download:  15,00 €

Für Deine Überweisung nutze bitte diese Bankverbindung:
Comdirect IBAN DE95 2004 1133 0362 1422 00 // BIC COBADEHD001

Anmeldung
Bei Interesse - schreibe mir gerne eine Mail, WhatsApp oder  Telegram-Nachricht. Ich sende Dir dann den frischen Zugangs-Link zum Webex-Room.
Mail an : mail@sadhana-yogaschule.de
WhatsApp oder Telegram: 0175 2687809


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Vertiefte Selbsterfahrung mit den Ansätzen der Psychologischen Yogatherapie
Ein Wochenend-Ausflug zu Dir Selbst

Wie offen, wahr, nah und angstfrei kannst Du Deinen Gefühlen begegnen? Diesen wichtigen Helfern Deiner Seele.
Gefühle möchten gesehen und erfahren werden, und als Teil unserer Geschichten anerkannt werden. Nur wollen wir sie doch allzu oft  “weg haben”. Gerade unangenehme Gefühle werden häufig unterdrückt oder abgetan. Das geschieht nicht selten vollkommen unbewusst. Es kann sehr wohltuend und befreiend sein, wenn wir uns mal die Zeit und den Raum schenken, um in achtsame, wertfreie Begegnung mit unseren inneren Anteilen zu gehen.

In diesem Workshop, der ein besonderer Wochenend-Ausflug für Dich werden kann, möchte ich Dir genau diesen Raum und diese Zeit zur Verfügung stellen ... und Dich mit einigen Impulsen in eben jene würdige Begegnung begleiten.

Die psychologische Yogatherapie vereint Techniken und Methoden aus Yoga und Meditation mit jenen der spirituellen Gestaltarbeit, des Focusing, Embodiment und mehr. Wir gehen immer von uns als ganzheitlichen Wesen aus und legen so den Schwerpunkt der Prozessbegleitung in eine persönliche, individuelle, tiefe Intelligenz. Wir dürfen in der Tat ganz sicher davon ausgehen, dass Wandel und Heilung auf allen Ebenen jederzeit möglich ist ... und dass alles in uns stets nach Heilung strebt.

Geeignet für:
Alle Menschen mit Offenheit, Neugierde und Bereitschaft. Die Bereitschaft, sich einzulassen, hinzuspüren und sich selbst und anderen aufrichtig zu begegnen. Es ist egal, ob Du ein bestimmtes "Päcklein" mitbringst oder Dich einfach nur inspirieren lassen möchtest. Sollte Dein Päckchen ein schweres Paket sein, dass Dich schon lange belastet und vielleicht sogar schon einen diagnostischen Namen erhalten hat, dann möchte ich Dich bitten in jedem Fall zuvor mit mir in Kontakt zu treten. Danke für Dein Vertrauen!
Wenn Du unsicher bist, ob dieses Seminar für Dich geeignet ist, stehe ich Dir mit Freuden auch telefonisch zur Seite.

Termine:
Samstag, 13. April 2024 von 10:00 bis 18:00 Uhr
Sonntag, 14. April 2024 von 10:00 bis 16:00 Uhr

Preis pro Person:                               330,00 €
Ratenzahlung und Sozialtarif möglich. Bitte sprich mich bei Bedarf an.
inkl. Tee, Wasser, gesunde Naschereien, exkl. Übernachtung und Verpflegung

Ort:
FREIRAUM Yoga, Physiotherapie & mehr, Lindentorstr. 1/3, 87700 Memmingen

Dein Anmeldeformular ...
zum ausfüllen und zurücksenden
AnmPYT_April2024.pdf (211.29KB)
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Ein interaktiver Online-Vortrag

"Die Psychologie des Yoga - lebendige Philosophie"

Diesen Vortrag halte ich nun schon seit vielen Jahren im Rahmen der Yogalehrer-Ausbildungen meiner geschätzten Kollegen vom Ananda-Yoga-Haus, Kempten. Und er wird durch jede neue Gruppe bereichert.

Patanjali beschreibt vor rund 2500 Jahren in seinen Yoga-Sutras die menschliche Psyche und schildert wie und warum wir wahrnehmen, interpretieren, assoziieren und reagieren ... und welche Kräfte und Strukturen uns ein mehr oder weniger leidvolles Erleben bescheren. In den alten Schriften wird das, was wir in unserem Sprachgebrauch "Psyche" nennen, Anthakarana "inneres Instrument" genannt und sehr einprägsam erläutert. Diese Themen sind so alt wie sie aktuell sind, denn genau so, wie Patanjali es formuliert, funktionieren wir immer noch. Und in der heutigen Zeit sind diese Erkenntnisse nötiger denn je. Gram, Groll und Gier, Unzufriedenheit, Depression, Anklage, Intoleranz, Gefühle der Selbstverachtung und Minderwertigkeit, Angst und vieles mehr begegnet uns im Menschsein des 21ten Jahrhunderts nicht selten. Und zwar unabhängig von den tatsächlichen äußeren Lebensbedingungen.

Yoga, als das einzige mir bekannte Philosophie-System, welches konkrete praktische Anleitung gibt, hat Antworten auf die Fragen, wie wir dem "Lebensleid" begegnen können. Worin besteht wahres Glück? Wie kann ich erhabene und wohltuende Empfindungen und Qualitäten kultivieren? Und nicht zuletzt - wie steht es um die karmischen Verstrickungen und wie kann ich mein Verständnis für die nicht immer ergründlichen Lebenswege schulen?
Wie finde ich zurück zur Anbindung an das große Ganze? Und hat Gott irgendwas damit zu tun?

Wenn auch Du mehr zu diesen Themen erfahren möchtest, bist Du herzlich wilkommen, Dich einerseits "informieren" zu lassen und andererseits durch Deine Fragen und Gedanken aktiv beizutragen. Ich bin immer wieder begeistert, wie belebt der Inhalt u. a. durch die Fragen und Gedanken der Teilnehmer:innen wird.

Da ich in den letzten Jahren genötigt war, dieses Modul auch online zu gestalten, weiß ich nun, dass das wirklich sehr gut geht.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Die Veranstaltung ist aber durchaus auch als Fortbildung für Yoga- und Meditationslehrende geeignet (Du erhältst auf Wunsch eine entsprechende Teilnahme-Bescheinigung)

Termin:
Teil 1 Samstag, 8. Juni 2024 - 16:00 bis 19:00 Uhr
Teil 2 Sonntag, 9. Juni 2024 - 10:00 bis 13:00 Uhr

Live - Online

Mein Honrar, Dein Invest:  
80,00 €

Ich freue mich auf Deine Anmeldung.

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PdY_Online.pdf (699.22KB)
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Ermäßigungen / Ratenzahlungen

Da es mir ein aufrichtiges Anliegen ist, dass auch DU - wenn es Dein Wunsch ist - an den ausgeschriebenen Angeboten teilnehmen kannst, möchte ich Dich ermuntern, mit mir über mögliche Ratenzahlung oder Ermäßigungen das Gespräch zu suchen.



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